Il kung fu mantiene giovani

E se non ci credete, guardate qui.

Lo stile è Kung Li Ch'uan (Gong Li Quan), di cui anche nella scuola Chang c'è una forma, usata più che altro a scopo energetico. Letteralmente, Kung Li vuol dire "lavoro sulla forza".

Ps: ora voglio vedere chi, a lezione, dirà che è troppo vecchio per imparare a fare le cadute

Il Meihuaquan e l'uso della muscolatura (parte 3)

Quanto abbiamo detto in precedenza sull'uso della muscolatura (si vedano i post del 9 e 12 ottobre) vale in realtà per moltissimi stili di wushu tradizionale. Scendiamo ora più nello specifico, considerando le fasce muscolari più importanti nella pratica del Pugilato del fior di prugno, senza avere la presunzione di elencarle tutte o di essere esaustivi sulla funzione delle medesime. Naturalmente questo non è un trattato scientifico ma soltanto una raccolta di riflessioni che nasce soprattutto dall'esperienza. E sulla constatazione che una parte della muscolatura che sarebbe fondamentale per il Meihuaquan è trascurata nella pratica italiana.

Il Meihuaquan e l'uso della muscolatura (parte 2)

Nel Meihuaquan - ma in genere in tutte le arti marziali cinesi - non è importante soltanto conoscere, controllare e allenare la muscolatura fasica o dinamica, ma anche quella posturale, su cui abbiamo un controllo soltanto relativo (1).
Il primo passo è quello di re-imparare a usare la muscolatura strutturale nel giusto modo, ovvero "soltanto" per stare in piedi e non, anche, per reggere (o correggere) tutte le storture posturali che negli anni abbiamo accumulato. Proprio perché i muscoli posturali agiscono senza un nostro comando consapevole, spesso si sovraccaricano di lavoro per adattarsi a impostazioni sbagliate "apprese" nel corso della vita. Per esempio, una postura protesa in avanti carica gli addominali (che devono stare più contratti del normale per mantenere il busto leggermente inclinato in avanti) e iper-estende i dorsali. E' una situazione di cui noi non ci rendiamo conto (anzi ci sembra di stare perfettamente diritti e anche di essere rilassati), ma i nostri muscoli non sono dello stesso parere. Infatti dopo qualche tempo cominciano i mal di schiena o i problemi alla colonna vertebrale.

Il Meihuaquan e l'uso della muscolatura

Ma avremmo anche potuto scrivere, nel titolo, "I muscoli e il kung fu", dal momento che i principi, con alcune differenze, sono gli stessi per tutti gli stili tradizionali di Wushu.
A ogni modo, noi facciamo Meihuaquan e pertanto di Meihuaquan ci occupiamo. Qual è il rapporto di questa disciplina con la muscolatura corporea? Quali muscoli sono coinvolti nella pratica e in che modo?

La divisa... E la sostanza!

Continua l'aggiornamento della nostra piccolissima videoteca. Complice Internet e Youtube in testa, che ormai sono una fonte inesauribile.

Il signore che vedete in questo video e che sembra un vecchierello che ha appena mollato il suo posto al tavolo della briscola è Yian Zijie, uno dei più noti maestri di Meihuaquan della Cina. Qui sta mostrando alcune applicazioni del  Mei Hua. Come dire che forma e sostanza non vanno quasi mai d'accordo...

Nb: dal prossimo mese la divisa ufficiale della nostra scuola diventeranno pantaloncini con la riga davanti, canotta e calzerotti
Ottavio (ovvero l'istruttore)